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如果您忘记了微博密码，可以使用邮箱找回密码。以下是具体步骤。
1、打开微博登录页面，点击“忘记密码”。
2、输入您注册微博时使用的邮箱地址，点击“获取验证码”。
3、检查您的邮箱，接收来自微博的验证码邮件。
4、在邮件中找到验证码，然后返回微博的找回密码页面。
5、输入您收到的验证码，点击“下一步”。
6、输入您的新密码并确认，点击“完成”即可重置密码。
如果您无法收到来自微博的验证码邮件，请检查您的邮箱是否填写正确，以及是否设置了邮件过滤规则导致验证码邮件被拦截，确保您的邮箱账户处于正常使用状态，能够正常接收邮件。
如果您还有其他问题或无法找回密码，请联系微博客服寻求帮助。